新感覚！空中で「ストレスを手放す」エアリアルヨガ＆ヨガ「ティーヌヨガ 上田店」が5/5(祝)オープン！ヨガ×ハンモックの魅力とは？＠長野県上田市

空に浮かぶように優雅に体を動かす。そんな夢のようなヨガ体験が、2025年5月5日(月･祝）、上田市に新たにオープンする「ティーヌヨガ 上田店」で叶います。注目のエアリアルヨガスタジオの魅力に迫ります！

▶「ティーヌヨガ 上田店」オープン記念！お得なキャンペーン

◆「自分を取り戻すためのヨガが、みんなの癒しに」

「ティーヌヨガ 上田店」のオーナーである長井詞保（しほ）さんは、かつて会社員時代にメンタルヘルスの問題を抱えていました。そんな中で出会ったのがヨガでした。

「ヨガは競争ではありません。できる、できない、体が硬い、柔らかいなどは関係ありません！自分と向き合ってみる練習です」と長井さんは語ります。

自身の経験から、「ヨガの持つ力を多くの人に伝えたい」という想いで、2013年に須坂市に1号店をオープンさせました。「夕方ゲット」「every.」「駅前テレビ」などテレビ番組を中心に数多くのメディアに取り上げられ、長野県内ではエアリアルヨガの先駆者的な存在に。

オーナー兼インストラクターの長井さん。3児の母とは思えない、スタイルの良さ！

・インド政府公認ヨガインストラクター
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ZuddhaYogaTTC200修了
・NY創始者認定エアリアルヨガインストラクター

の資格をお持ちです。

「会社員時代に精神を病んだことがきっかけでヨガを始め、その魅力にハマってインドに渡り、ヨガを学びました。日頃、多くのストレスにさらされ、人間関係や競争などに疲れているのは私だけでなく、きっと、これは多くの方に必要で有効だと実感してヨガを教え始めました。ヨガは、瞑想や呼吸、ポーズで身体だけでなく、心までもほぐれていく感覚があり、自分自身で、自分のストレスや思い込みと向き合って、自分を知り、鍛え、余計なストレスを手放していくというのが、人に頼らず自分一人ででき、一生の役に立ついいツールです。結婚・出産して上田市に引っ越したのを機に、上田市でまた再スタートしたいと思い、上田店をオープンさせることにしました」。

◆空中で楽しむ、新感覚のヨガ体験

「ティーヌヨガ 上田店」の最大の魅力は、エアリアルヨガです。天井からぶら下がった布（ハンモック）を使って行うこの新しいスタイルのヨガができるスタジオは、長野県ではこちらの「ティーヌヨガ」が先駆けです。

「ハンモックの補助を使って、楽しくヨガを体験していただけます」と長井さん。空中でポーズをとることで、地上では難しいポーズも楽に取れるようになり、体の柔軟性や筋力アップにも効果的です。

◆アットホームな雰囲気で、初心者も安心

「アットホームで少人数制ですが、本格的なヨガが学べるスタジオです」と長井さん。初心者からシニアの方まで、幅広い層の方が気軽に参加できる雰囲気づくりを心がけているそうです。

また、瞑想、呼吸法、チャンティング（詠唱）、哲学などのエッセンスをちりばめたクラスを提供しており、単なる運動としてだけでなく、心身のバランスを整える総合的なアプローチを学ぶことができます。
「何か日々の生活に不安やストレスを抱えている方、慢性的な不調を抱えている方、肩こり、腰痛のある方、身体を柔らかくしたい、体幹を鍛えたい方、とにかくスッキリしたい方、などとにかくピンときた方。そんな方々にぜひヨガを体験していただけたらと思います」。

◆男性も大歓迎！海外の先進的なヨガ文化を体験

「ティーヌヨガは男性も大歓迎です」と長井さん。海外では男性のヨガ人口も多く、ティーヌヨガでもその先進的な文化を取り入れています。男性インストラクターも在籍しているので、男性の方も気兼ねなく参加できます。
「ティーヌヨガの講師陣は、どの先生も前向きでヨガが大好きで、真剣に向き合っている明るく元気な優しい先生ばかりです♪また、年齢も、性別も、仕事も、運動習慣もみなさんそれぞれ違いますが、さまざまな方に寄り添って、また、終わったあとには『あぁ、来てよかったなあ』と思っていただけるようなクラスづくりを心がけています」

◆オープン記念！お得なキャンペーン実施中

新規オープンを記念して、オープンから3カ月間は入会金無料、回数券も特別価格で提供されます。

この機会に、空中で楽しむ新感覚のヨガ体験をしてみませんか？心と体のバランスを整え、新しい自分に出会える場所、それが「ティーヌヨガ上田店」です。

◆その他のメニュー・価格について

長井さんにおすすめメニューを聞きました！
「エアリアルヨガも、通常のマットを敷いて行うフロアヨガもどちらもおすすめです。お好みに合わせてご受講ください！ティーヌヨガは一回制度の予約制です。随時体験も行っています」

・体験料金エアリアルヨガ…1回4,000円
・体験料金フロアヨガ…1回2,500円

「オープン記念で、オープンより3カ月間は入会金無料、回数券もよりお得にお買い求めいただけます」。

ティーヌヨガでは、お得な回数券の用意もあり、来店当日から利用できるそうですよ！

「ヨガは競争ではありませんので、できる、できない、体が硬い、柔らかいなどは関係ありません！自分と向き合ってみる練習です。今までも初心者様やシニアの方々を多く指導して参りましたので、どうぞお気軽にご参加ください♪」

どんなスタジオになるのでしょうか？
「スッキリ広々と、余計な雑念が浮かばないような自然な内装にしています。レッスンは、静かに瞑想から始まり、元気に動いて、最後はリラクゼーションの時間があります。レベルによっても様々ですが、集中して取り組んでいただけるような雰囲気づくりをしています」

また、浄化のためのお香やリラックスできる音楽を利用したり、夜のクラスでは照明を落として、少し薄暗い雰囲気で心落ち着く環境のなかでレッスンが行われるそうです。

気軽に問い合わせてみてください♪