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自然の中で深呼吸 or ぶらり街歩き。ふたつの表情で楽しむ『佐久穂・小海癒やしたび』＠長野県佐久穂町･小海町

公開日：2026/06/25

[PR]佐久穂町観光協会/小海町商工観光係

八ヶ岳の山々を望み、千曲川のせせらぎが聞こえてくる佐久穂町と小海町。

ゆったりとした時間が流れるこれらふたつの町には、心をやさしくゆるめてくれる過ごし方があります。

圧倒的な大自然やアートのなかで「のびのび、深呼吸」する、山の時間。そして、人の温もりやおいしいものに出合う「ぶらり、街歩き」が愛おしい、街の時間。

今回は、そんな異なるふたつの表情をめぐる、特別な旅のプランをご紹介します。

旅が終わる頃、あなたの心には、きっと心地よい風が吹き抜けているはず。

【INDEX】
PART #1. 【NATURE SIDE】のびのび、深呼吸。
　　・松原湖（小海町）
　　・小海町高原美術館　（小海町）
　　・YATSUDOKI TERRACE 小海（小海町）
　まだある、おすすめ【NATURE】スポット！
PART #2. 【TOWN SIDE】ぶらり、街歩き。
　　・一富士　（佐久穂町）
　　・Sui chiffon　（佐久穂町）
　　・薪火イタリア料理自在堂　（佐久穂町）
　　・黒澤酒造　（佐久穂町）
　まだある、おすすめ【TOWN】スポット！

PART #1. 【NATURE SIDE】
のびのび、深呼吸。

突き抜けるような青空と、澄んだ空気。

この町では、ただそこにいるだけで、胸の奥まで新鮮な呼吸が満ちていきます。

五感を心地よく呼び覚ます自然のなかで、がんばる自分をそっとほどいて、深呼吸。

01.松原湖（小海町）

標高約1,123mに位置する、豊かな森に囲まれた湖

やわらかな山容の八ヶ岳の麓に、穏やかに、そして静かにきらめく松原湖。湖畔には1周約30分で歩ける遊歩道があり、初心者でも気軽に自然の中での散策を楽しむことができます。

八ヶ岳と湖面を見ながら深呼吸すれば、日頃の小さなモヤモヤがすっと消えていくはず。

また、立派な杉の木肌に触れ、苔むした岩を眺め、可憐な花の香りを嗅ぐ――。そんな、鈍くなった五感を呼び覚まし、自分を取り戻す体験がここにはあります。

“湖面のゆらぎ、鳥の鳴き声
自然の呼吸に息を合わせて”

鏡のような水面に周囲の樹々が映り込む、神秘的な湖の絶景――。
写真の水辺公園のほか、まずはお気に入りの場所を見つけて深呼吸を。自分の呼吸をそっと感じながら、心癒やされるひとときを過ごせます。秋になると辺り一面に見事な紅葉が広がり、また格別の美しさを見せてくれます。

★Information★
セラピストが案内するリラックスプログラム

普段は企業向けに“Re･Designセラピー”を行う「憩うまちこうみ」。松原湖畔では、セラピストと共に自然の豊かさを五感で味わい、じっくり歩く体験を提供しています。今年は個人向け体験会も開催予定。詳細はInstagram（@ikoumachi__koumi）をチェック

「自然が持つ癒やしの力をお伝えすることで、皆さんに自分自身に戻る時間を過ごしていただければと日々活動しています。私自身も湖や近くの温泉に毎日癒やされていますよ」とセラピストの中島さん。

松原湖（まつばらこ）
●住所
南佐久郡小海町豊里松原
●電話番号
0267-93-2005（松原湖観光案内所）※火･水曜定休
●営業時間
終日開放
●定休日
なし
●駐車場
200台（松原湖町営駐車場）

02.小海町高原美術館　（小海町）

高原の空気と溶け合うモダンな美術館

八ヶ岳東麓、松原湖高原に建つ美術館。打ち放しのコンクリートにガラスが配された独創的な空間は、世界的建築家･安藤忠雄氏の設計によるもの。自然の中に佇む姿が美しく、眺めるだけでも癒やされます。館内ではデザインや建築、現代美術などをテーマにした企画展を随時開催。

“緑と光が融け合う空間で
洗練されたアートに出合う”

地上1階・地下1階の館内は、スロープや円形の展示室などが特徴的な造り。本館だけでなく、3階建ての屋外展望台も備えています。　

6/13(土)～8/30(日)は「宮城壮太郎語り継ぐデザイン」展を開催。

小海町高原美術館
（こうみまちこうげんびじゅつかん）
●住所
南佐久郡小海町豊里5918-2
●電話番号
0267-93-2133
●営業時間
9時～17時（最終入館16時30分）
●定休日
火曜、祝日の翌日、展示替え期間、冬期
●料金
一般500円、高校生以下無料
●駐車場
100台

03.YATSUDOKI TERRACE 小海（小海町）

工房併設店で職人が紡ぐ味を

八ヶ岳の素材にこだわるプレミアムブランド「YATSUDOKI」の複合施設。工房を併設し、白樺シロップ香るバウムクーヘンは職人が手作業で焼き上げています。カフェでは、店内で焼き上げるパイやここだけの限定メニューを楽しんで。

自然豊かな山間に佇み、気持ちよく買い物などが楽しめる空間。開放的なテラス席では、「八ヶ岳南牧村しぼりたて牛乳ソフト＆焼きたてバウム」（495円）が味わえます。

YATSUDOKI TERRACE 小海
（ヤツドキテラスコウミ）
●住所
南佐久郡小海町豊里5009･1
●電話番号
0267･78･3836
●営業時間
5～10月：9時30分～17時30分、土･日曜、祝日9時～18時
11～4月：～17時、土･日曜、祝日～17時30分
●定休日
なし
●席数
46席
●駐車場
30台

まだある、おすすめ【NATURE】スポット！

＼ここもCHECK!／

白駒の池＆苔の森

標高2,115m、「日本の貴重なコケの森」に選定された原生林に囲まれ、清水をたたえる池。一周40分ほどの遊歩道は散策にもぴったりです。

●住所
南佐久郡佐久穂町･小海町
●電話番号
0267-88-8902　
●営業時間
終日開放
●定休日
11月中旬～4月下旬は冬期閉鎖
●駐車場
170台

道の駅八千穂高原

南佐久中から地場産品が集まる直売所はお土産探しに最適。ほかレストラン、カフェ、24時間営業のコンビニのほか、車中泊サイトやシャワー設備も完備。

●住所
南佐久郡佐久穂町畑1190-1　
●電話番号
0267-88-8901（代表）　　
●営業時間
直売所9時～18時
レストラン11時～15時
ビジターセンター8時15分～17時
●定休日
不定休
●駐車場
155台

八千穂漁業直売所

淡水魚養殖で知られる「八千穂漁業」が営む直売所。千葉の競り場で目利きした海の魚を直送しており、刺身や煮付け用など、その場で捌いた新鮮な品がずらりとならびます！

●住所
南佐久郡佐久穂町畑133-1
●電話番号
0267-88-4185
●営業時間
10時～18時（木曜10時30分～）
●定休日
月～水曜
●駐車場
約10台

八峰の湯

八ヶ岳の雄姿を望む露天風呂や、源泉かけ流しの美肌の湯、岩盤浴がそろう日帰り温泉施設。遠赤外線サウナは体の芯までじっくり温まると評判です。

●住所
南佐久郡小海町豊里5918-2　
●電話番号
0267･93･2288
●営業時間
10時～21時（最終受付20時）　
●定休日
奇数月にメンテナンス休業あり
●料金
大人700円、4歳～小学生300円
※平日100円引き　
●駐車場
108台

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PART #2. 【TOWN SIDE】
ぶらり、街歩き。

どこか懐かしい佇まいの建物を眺めながら、ぶらぶら歩く。

歩幅を緩めるだけで、せわしない日常が遠のいていくよう。

おいしいごはんと楽しいおしゃべりに満たされ、飾らない自分に戻るひととき。

01.一富士　（佐久穂町）

各メニューにファンが通う町中華

祖父が営んだ食堂の名を継ぎ、2025年に開店した「一富士」。祖父から幼少期に聞いたスープの味を再現したという一杯は、懐かしくもコク深い、飽きの来ない味わいが特長です。自家製ラー油が香る麻婆豆腐や、具材の旨味が光るチャーハンも絶品！

“幼い日の記憶を一杯に込め　
名を受け継ぐ至福の町中華”

オシャレで広々とした店内では、こだわりの本格中華をゆったりと楽しめます。定番の「中華そば＋半チャーハン」（1,200円）やボリューム満点の「一富士定食」（1,350円）をはじめ、自家製ラー油がおいしさの決め手となっている「麻婆豆腐」（700円）もおすすめ！

一富士（いちふじ）
●住所
南佐久郡佐久穂町高野町2913-6
●電話番号
080-6404-6991
●営業時間
11時～14時30分（14時15分LO）
17時～20時（19時45分LO）
●定休日
月曜、日曜夜
●席数
23席
●駐車場
12台

02.Sui chiffon　（佐久穂町）

国産素材の無添加シフォン

約6畳の小さな工房から生まれるシフォンケーキ専門店。添加物を使わず素材そのものの味わいを大切にした、やさしい甘さと口どけが特徴です。店舗ではプレーンやココアなどの定番のほか、季節メニューが5～6種類ならびます。

口に入れた瞬間から溶けるような軽やかさと、しっとりとした食感を同時に楽しめます。店頭には、生クリームを合わせたデコレーションケーキやカップケーキなども豊富にラインアップ。

Sui chiffon（スイシフォン）
●住所
南佐久郡佐久穂町海瀬940-1
●電話番号
非公開
●営業時間
水曜11時～15時、土曜～16時 ※売り切れ次第閉店
●定休日
日～火、木･金曜
●席数
3席
●駐車場
3台
●備考
販売のみ。ホールケーキは要事前予約

03.薪火イタリア料理自在堂　（佐久穂町）

薪火ゆらぐ古民家で千曲川の旬と大地の恵みを

古民家を改装した店舗で営む「自在堂」は、千曲川流域の旬を薪火で仕上げるイタリア料理店。こだわりの生産者や猟師から届く山菜、川魚、ジビエなどの厳選素材を、炎でじっくり焼き上げ旨味を凝縮！もっちりとした玄米リゾットやグリル野菜など、素材本来の濃い味に驚くはず。太い梁が巡る空間で、ゆらぐ炎を眺めながら大地の恵みを味わって。

“薪火が奏でる大地のメロディ
古民家で味わう千曲川の幸”

風情ある古民家で、特別なひとときを過ごせる同店。店内には薪火の炎を眺められるカウンター席があるほか、奥にはゆったりとくつろげるカフェスペースも完備。玄米の豊かな食感がアクセントになった「リゾットランチ」（1,380円）などを味わいながら、贅沢な時間を楽しめます。

薪火イタリア料理自在堂（じざいどう）
●住所
南佐久郡佐久穂町高野町136
●電話番号
0267-88-8754
●営業時間
ランチ11時～14時（13時30分LO）、ディナー17時30分～22時（20時30分LO）、カフェ土･日曜14時～17時（16時30分LO）
●定休日
水･木曜 ※ディナーは水曜のみ休み
●席数
22席
●駐車場
11台

04.黒澤酒造　（佐久穂町）

資料館や喫茶にショップ。蔵元の魅力を丸ごと体験

創業160年以上の「黒澤酒造」。千曲川の伏流水をはじめ、郷の風土を映す酒造りを守り続けています。敷地内には酒造りの道具や酒器などを展示する資料館やショップがあり、ショップでは有料試飲も。併設の喫茶室では、仕込み水で淹れるコーヒーや地元産果実と甘酒100％のスムージーなどを提供。開放的なテラス席で安らぎながら、郷の恵みを味わえます。

“安政から続く郷の地酒と
旬を味わうテラスの時間”