【長野県の人気サウナ特集】気軽に楽しめる日帰り温泉のサウナ＆カップルや友達と貸切できるプライベートサウナをご紹介！＠長野県長野市・松本市・山ノ内町・信濃町・白馬村

澄んだ空気、雄大な山々、四季がはっきりと移ろう豊かな自然——。
信州には、そんなロケーションを最大限に活かした “特別なサウナ” が点在しています。目の前に広がる景色を眺めながらの外気浴、雪解け水を贅沢に使った透明度の高い水風呂、森に抱かれる静寂のロウリュ体験…。ここには、都会では決して味わえない“信州ならではのととのい”があります。

今回お届けするサウナ特集では、長野県内各地にある人気のサウナ施設をご紹介。プライベート空間で心ゆくまで整える貸切サウナから、日帰りでも楽しめる話題の施設、さらにはクラフトビールやチョコレート温浴など、遊び心あふれる体験ができるスポットまで、幅広くピックアップ！どれも、自然の魅力を生かした“信州サウナの本気”が詰まった場所ばかりです。

サウナは初めて、という人でも大歓迎。
お気に入りの景色に出会いながら、ゆるりと温まって深呼吸するだけで、心と体がふっと軽くなるはず。もちろん、サウナを愛してやまない“サウナー”の人たちには、新しい発見や旅の目的になるような施設との出合いも。

信州の自然がくれる、忘れられない“ととのい”の旅へ。
きっとあなたも、次の休日はサウナを目的に出かけたくなるはずです。

〈INDEX〉
▶YUDANAKA BREWERY COMPLEX U＠山ノ内町
▶クロヒメカイタクキャンプ場＠信濃町
▶権堂温泉テルメDOME＠長野市
▶川中島温泉テルメDOME＠長野市
▶林檎の湯屋おぶ～ ＠松本市　
▶From P＠白馬村

YUDANAKA BREWERY COMPLEX U
（長野県･山ノ内町）

貸切露天風呂×サウナでクラフトビールとチョコを堪能
五感を満たす大人のためのデイトリップ

長野・湯田中温泉にある温泉宿「あぶらや燈千」の姉妹施設として誕生したデイユース専用の複合施設。完全貸切の天然温泉の露天風呂付き客室やサウナ付き客屋など全7室あり、静かなプライベート空間で至福のひとときを過ごせます。「ビールスパ」では、まず最初に7種類のクラフトビールから好みのものをセレクト。温泉で専用ビアサーバーから注ぎたてを楽しむことができ、1人につき最大1Lの注ぎたてビールを楽しめるほか、水風呂にもビールを使用。サウナではビールに合うアロマオイルを使ったロウリュが体験でき、香りと味わいで五感がととのいます。

「チョコレートスパ」は、チョコレートパックをしながらのサウナ体験のほか、“チョコレートの温泉”に入れる特別プラン。専用のチョコレート入浴剤を溶かすと、まるでチョコレートの湯に浸かっているような贅沢なひとときを味わえます。さらに、サウナではチョコレート由来のフレグランスを使用したロウリュを実施。温かな蒸気と甘い香りが重なり、リラックス効果も抜群！サウナ後はアシェットデセール＆ドリンクセットを楽しんで。香り・味・肌ざわりのすべてで“チョコ尽くし”を堪能できる、五感が満たされる特別なチョコレートサウナ体験をぜひ。

▶「YUDANAKA BREWERY COMPLEX U」の紹介記事を読む

クロヒメカイタクキャンプ場
（長野県･信濃町）

絶景を独り占めできるフィンランド式サウナが人気
黒姫山を望む完全貸切の宿で過ごす非日常な時間

雄大な黒姫山を望む一日一組限定の貸切空間で、フィンランド式プライベートサウナと大自然を楽しむ特別なステイが叶うと人気の施設。サウナは、雄大な景色に溶け込むデザインの別棟に完備。目の前の広大なフィールドと黒姫山の絶景を独り占めできる、この場所でしか体験できない贅沢で特別な瞬間を与えてくれます。立体的に設計されたデッキには、水風呂が設けられ、森林に囲まれながらより自然の雰囲気を満喫できる上段デッキも用意。24時間利用可能なので、夜は満天の星空を眺めながらのサウナタイムも楽しむことができます。

宿泊スペースは、最大で9名がゆったりと過ごせる広々とした一軒家を用意。4つのベッドルームと2つのキッチンスペース、大人数で集まれる広々としたリビングを備えています。また、一枚板のカウンターやオープンキッチンが印象的なフリースペースも完備。カフェタイムを楽しんだり、皆で料理を作ったりと、自由なスタイルで過ごすことができます。広大な庭では、大自然に抱かれながらのBBQもおすすめ。家族はもちろん、友人同士でも多彩な利用が可能で、ペットとの室内宿泊OKというのも嬉しいポイント。北信五岳の麓で忙しい日常から離れて過ごす特別なひと時を堪能してください。

権堂温泉 テルメDOME
（長野県長野市）

県内外のサウナーが驚喜するヤバすぎる体感温度
“爆風ロウリュウ”で話題の権堂温泉がスゴい！

「長野県で最も熱い！」と評判のサウナ施設は、入った瞬間から熱気の圧に包まれます。30分ごとに3分間の自動ロウリュウが作動し、赤い照明とともに温度と湿度が一気に上昇。サウナストーンに水が落ちると4カ所から爆風が吹き出し、耐えきれず数分で退室する人もいるほどの強烈さです。サウナドラマ『サ道』出演者が信州ロケの合間にプライベートで訪れたという話もあり、サウナーからの注目度はさらに高まっています。

2024年には外湯だけでなく内湯サウナもロウリュウ付きにリニューアル。スタッフがサウナストーンに水をかけて蒸気を発生させ、低めの天井に熱がこもることで芯から温まる心地よさを味わえます。爆風で外側から熱を浴びる外湯、じっくり汗をかける内湯と、2つの異なる“熱体験”が楽しめます。館内には周辺グルメを紹介する「サ飯マップ」も掲示。長野発ブランド「サナウ」「TOTONOW」のTシャツやステッカーなどサウナグッズも充実しています！

川中島温泉 テルメDOME
（長野県長野市）

ととのい放題！温泉×サウナ×岩盤浴の県下最大級スパ
“非日常の癒し”が集結する最先端リフレッシュ空間！

街中にいながら、毎分500リットルの湧出量を誇る源泉100％かけ流しの贅沢温泉を堪能できる日帰りスパ。人気のサウナはオートロウリュウに加え、サウナ初心者の女性にも試しやすい塩サウナも完備。さらに、ピンクやブルーのイルミネーションが光り、大音量の音楽とともに“ととのう”非日常空間を演出する「ミュージックロウリュウサウナ」も話題。専用浴着のレンタルがあり、家族や友人と一緒に楽しめるのもうれしいポイントです。

「ミュージックロウリュウサウナ」には、カフェやまんがコーナーなど、長時間過ごしたくなる施設が勢ぞろい。インドネシアで特注した極上の寝心地の“ととのい椅子”が並ぶ休憩スペースでは、心地よい外気浴も満喫できます。そのほか、地域最大級の岩盤浴や、「あんかけ焼きそば」や「四川担々麺」など本格中華が味わえる食事処も備え、一日中ゆったり過ごせるのが魅力。ここなら、余すことなく“癒しのフルコース”を体験できますね。

林檎の湯屋おぶ～
（長野県松本市）

熱・香り・デザインすべてにこだわった
“ととのい”の進化系サウナが誕生！

長野県松本市の温浴施設「林檎の湯屋おぶ～」は、緑に囲まれた露天風呂や外気浴ゾーンが魅力の癒しスポット。この秋、男女オートロウリュサウナを11/1にリニューアルオープン。男性用「おとこまえSAUNA」（写真下左）では、パワフルな最新サウナヒーターを導入。10分毎の短い間隔で行われるオートロウリュとあわせ、濃密な熱体験を楽しめます。全身を包み込むような濃厚な蒸気と熱波が織りなす、最高峰のサウナを体感してください。

女性用の「べっぴんSAUNA」（写真右）は、天然ハーブの香りに包まれながら、自分のペースでゆったり過ごせる“寝サウナ”と個別ベンチが特徴。女性の声を取り入れた座り心地・色使いなど、心身をやさしく整える工夫がいっぱいです。また従来の3倍の出力量のサウナヒーターで、迫力あるロウリュを体感できます。さらに男女ともに、アウフグース定期開催や備長炭水風呂「ひやたま」など、新しい“ととのい”の楽しみも充実しています。

▶サウナあがりにはジェラートを堪能！「OBU GELATO ソダテル」

From P
（長野県･白馬村）

白馬連山に抱かれる大自然の中でととのう
宿泊も日帰りも楽しめる贅沢プライベートサウナ

白馬の大自然に囲まれたグランピング施設「フロムピー」では、全棟が1棟貸切型のドームテントで、宿泊でも日帰りでもプライベートサウナを堪能できます。宿泊ドームには専用のサウナが設置され、滞在中は好きな時間に好きなだけセルフロウリュを楽しめる贅沢さが魅力。天然水を使った水風呂や、北アルプスの白銀を望む外気浴で“ととのう”瞬間は格別！大自然の中でリラックスできる、五感が満たされるご褒美ステイが叶います。

サウナコンシェルジュを兼ねた熱波師がいるのも特徴で、「熱めがいい」「優しめで」など、お客さんの要望を聞いて、最適な熱波を届けてくれます。日帰り利用では、名物の直径1.7m・高さ2mの巨大な醤油樽の水風呂や、白馬の雪どけ水を豪快にかぶる「白馬リフトシャワー」など、ここでしか味わえない体験が充実！サウナ付きドーム以外に宿泊する場合も、日帰りサウナを追加利用することが可能。泊まりでも日帰りでも思い思いの“白馬サウナ旅”を楽しめます。